Selülit Nedir? Selülit, genellikle insan vücudunun bacak ve kalça bölgelerinde görülen, portakal kabuğu görünümündeki deri yüzeyine verilen isimdir. Bu durum, çoğunlukla kadınlarda görülmekle beraber, erkeklerde ve hatta bebeklerde de ortaya çıkabilmektedir. Selülit oluşumunun birçok sebebi bulunmaktadır. Sürekli görülen kabızlık, karaciğer fonksiyonlarındaki bozukluklar, hareketsizlik, genetik yatkınlık, sindirim sistemindeki bozukluklar ve güneş ışığının yetersiz alınması gibi durumlar selülit oluşumuna neden olabilir. Dolaşım sisteminin bozulmasıyla damar duvarlarından sızan serumun etkisiyle önce küçük ödemler oluşur. Bu ödemler, yağ ile dolaşım sisteminin iletişimini bozar. İletişimi bozulan yağlar, ödemlerin arasında küçük kitleler oluşturur. Zamanla ödemler ortadan kalkar ve ortaya selülit çıkar. Çatlak Nedir? Cilt çatlakları, deride bulunan elastin liflerinin zarar görmesiyle oluşur. Elastin lifleri, cilde esneklik kazandıran ve gerilme kapasitesini sağlayan yapısal bileşenlerdir. Bu lifler zarar gördüğünde, ciltte çatlaklar meydana gelir. Hamilelik, kilo alıp verme, dengesiz beslenme gibi faktörler çatlaklara sebep olabilir. Çatlakların oluştuğu bölgelerde küçük kızarıklıklar meydana gelir ve zamanla bu kızarıklıklar çatlağa dönüşür. Selülit ve Çatlak Tedavisi Selülit ve çatlak problemleri, özellikle kadınlar için büyük bir rahatsızlık kaynağı olabilmektedir. Ancak uzmanlar, bu problemler için tam anlamıyla etkili bir tedavi yönteminin bulunmadığını belirtmektedir. Bu nedenle selülit ve çatlak oluşumunu önlemek, tedaviden daha önemlidir. Birçok yöntem üzerinde çalışmalar yapılmıştır. Selülit Tedavisi Selülit tedavisinde ilk aşama düzenli egzersiz yapmaktır. Düzenli egzersiz, diğer tedavi yöntemleri için de büyük bir etkiye sahiptir. Fazla kiloların atılması, alkol tüketiminin azaltılması veya tamamen bırakılması, kafein içeren içeceklerin azaltılması, tuz tüketiminin azaltılması ve su tüketiminin artırılması da etkili yöntemler arasındadır. Selülit tedavisinde cerrahi ve medikal yöntemler de bulunmaktadır:
Çatlak Tedavisi Çatlak oluşumunu engellemek için özellikle hamile kadınlara badem yağı kürü yapmaları tavsiye edilmektedir. Düzenli egzersiz yapmak, bol su tüketmek ve sağlıklı beslenmek de çatlak oluşumunu önlemekte etkilidir. Çatlakları düzeltmeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler şunlardır:
Bu yöntemler, ciltteki kızarıklıkları azaltabilir ve görünümde düzelmeler sağlayabilir; hatta çatlakların fark edilmez duruma gelmesine yardımcı olabilir. Ancak çatlaklar için kesin bir çözüm bulunmamaktadır. |
Nova
12 Temmuz 2024 CumaSelülit ve çatlakların oluşum sebepleri nelerdir ve bu durumlardan nasıl korunabilirim? Egzersiz yapmanın gerçekten etkisi var mı?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaNova, selülit ve çatlakların oluşum sebepleri genellikle genetik faktörler, hormon düzeylerindeki dalgalanmalar, kilo alıp verme ve cilt elastikiyetinin azalması gibi etkenlere dayanmaktadır. Selülit, cilt altındaki yağ doku birikimlerinden kaynaklanırken, çatlaklar derinin alt tabakasındaki kolajen ve elastin liflerinin zarar görmesiyle oluşur.
Bu durumlardan korunmak için dengeli beslenmeye özen göstermek, bol su tüketmek, kilo kontrolünü sağlamak ve cildi nemli tutmak önemlidir. Egzersiz yapmanın da selülit ve çatlaklarla mücadelede yardımcı olabileceğini söyleyebilirim. Egzersiz, kan dolaşımını arttırarak cilt altındaki yağ dokusunun azalma sürecini destekler ve kas tonusunu iyileştirerek cildin daha sıkı ve pürüzsüz görünmesini sağlar. Bu nedenle düzenli olarak egzersiz yapmak, bu sorunların azaltılmasında etkili olabilir.